香酥鸡腿的制作方法_香酥鸡腿

1、1.鸡腿泡半小时，沥干血水冲洗干净，然后用刀在两边切几刀，方便入味。

2、2.鸡腿加入适量料酒、盐、胡椒粉、酱油、一次性手套，抓匀，腌制30分钟。腌制的时间越长，越好吃。

3、3.在适量的酱油中加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌成酱。

(资料图片)

4、4.将鸡腿放入空气炸锅中，调节温度至180，炸15分钟。

5、5.取出鸡腿，倒入酱汁。

6、6.再次在空气炸锅里，要求把温度调到160度，炸10分钟。

7、7.最后撒上白芝麻装盘即可~

8、小贴士：如果没有空气炸锅，就用煎锅炸。

9、鸡腿的食用效果

10、1.健身鸡肉肉质细嫩，易于消化利用，有助于增强体力，强身健体。

11、2.提高免疫力很多人都处于亚健康状态。他们可以多吃鸡肉来增强免疫力。具有温中益气、益五脏、补虚损的功效。它们对疲劳、消瘦、产后失乳、水肿等有一定的辅助作用。

12、3.补肾精

13、可缓解肾精不足引起的尿频、耳聋、少精、畏寒等症状。

14、4.促进智力发展

15、鸡肉性温温和，具有抗氧化和一定的解毒作用，能促进心脑功能的发育，就像智力一样。

以上就是香酥鸡腿这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。